http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html chyba to białko mnie przekonało ja chciałbym coś na wzrost masy mięśniowej , rzeźbę , co pomaga spalić tłuszcz i zwiększa siłę to to będzie dobre?
yupi uwierz że kto jak kto ale ja to już swoje zdanie mam Poprostu wiele koeleżanką z forum ta dieta się sprawdziła to ją poleciłem....a co do guru to dużo dowiedziałem się od Tyki , ile błędów popełniałem a po drugie bardzo go cenie za wiedze , oeczywiście nie tylko jego :) Bardzo dziękuję wszystkim za wskazówki!!! Rothen do Ciebie mam kilka [...]
Polecam Ultimate Prostar dobre białeczko mieszanka długo i krótko wchłaniającego się białka dobra jakośc i przyswajalnośc zarówno po treningu jak i przed snem jak w sam raz.Tylko do najtanszych nie należy ale zawsze możesz kupic mniejsze a Olimpu nie polecam brałem kiedyś jeżeli chodzi o białko to średnio im to wychodzi..
[...] n-Oxygen (AAKG) Ostatnio zmienili formule bialka, ktore jest jedno z lepszych w swojej klasie, kilka osob tez pozytywnie na tym forum wyrazalo sie o gainerze Ultra Mass, tt, zma pm, kofeinie, izolacie, kreatynie transport. Mysle ze firma jest dobra, ma dobre produkty a ich ceny nie sa odstraszajace. kilka sklepow internetowych ma ich produkty
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A białko narazie wolę w postaci jedzenia oczywiście nie zapominam o węglu po ćwiczeniach ale nie jestem pewien czy źródło mojego białka jest dobre po treningu.
[...] nie uzupelnialem postu teraz mam 80 4 cm juz mniej.no fakt korpus w porownaniu z innymi patriami miesniowymi mam duzy nie wiem czemu. znalazlem rozwiazanie choc nie wiem czy dobre mam nadzieje ze forumowicze mi pomoga. od 12 sierpnia wznawiam cwiczenia caly sierpien lzejszy trening a od wrzesnia ostry.caly wrzesien na sucho a w pazdzierniku [...]
Ostrowii już nie ma ;-) no chyba ze ktoś gdzieś ma jakieś spore złogi magazynowe.... a biało jest dobre jeśli masz ułożoną dietę ale z jakicvhś względów nie jesteś w stanie dostarczyć wymaganej ilości białka. Jak diety w ogóle nie masz to daruj siboe. A jak dietę masz dopiętą to białko z prochu Ci niepotrzebne
[...] 2000/3000 kalorii to bez sensu jest ładowanie gainera bardzo łatwo z żarcia to nabić, co innego jak trzeba zjeść 5000 to pewnie ze szkoda sie meczyć czasami i dobre rozwiązanie wypić taki specyfik, po siłowni to według mnie lepsze by było samo białko, powrót do domu i pełnowartościowy posiłek Zmieniony przez - mid-night w dniu [...]
[...] 2000/3000 kalorii to bez sensu jest ładowanie gainera bardzo łatwo z żarcia to nabić, co innego jak trzeba zjeść 5000 to pewnie ze szkoda sie meczyć czasami i dobre rozwiązanie wypić taki specyfik, po siłowni to według mnie lepsze by było samo białko, powrót do domu i pełnowartościowy posiłek Zmieniony przez - mid-night w dniu [...]
[...] jest sporo dziwnych osobnikow i wsrod nowych to teraz cięzko rozroznic kto naprawde przyszedl cos sie dowiedziec lub podzielic wiedza a kto sobie jaj a robi. Cykl jest ok ale pytam po cholere ci tyle tego mega masa ?? Za ta kase lepiej kupic bialko i inne dobre do cyklu spuplementy a mega massa zostawic np 1 gora dwa wiadra!!! Pozdrawiam KAIN
Na mnie glutamina podziałała miałem L-Glutamine Powder Olimpa i zauważyłem wzrost siły !!!Brałem wtedy białko i oczywiście dieta była jaką firme polecamy ?? , ja polecam OLIMP , ale inne też są dobre! pozDro K<K<W<A
Dletego suplementy są jedynie uzupełnieniem diety... Wszystko zależy od diety. A realistą to ja jestem i wolę kase inwestować w dobre i sprawdzone białko, ewentualnie kretkę. Z czasem, sam dojdziesz do "takiego toku myślenia" Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
Na białko tak ok 100zł mam na miecha... Odżywanie to dobre śniadanie czyli owsianka,omlet,jajecznica czasami płatki z mlekiem. Drugie śniadanie czyli w szkole czarne pieczywo z szynka z kuraka Obiad tutaj jest najtrudniej raz w tyg mam spageti/ryż z kurakiem itp
[...] snem) 6i7 dzien 3 razy po 5g tak jak w 4i5. 3. gluatmina dobra to glutamina czysta z tych drozszych i z wyzeszej polki to prolab ast, jezeli kasy za duzo niemsza to rownie dobre no moze troszku mniej ronw to Advantage Rx(ja uwazam za wysienita) i opierajac sie na slowie Sonbatego amino star tez ma dobra czysta glutamine co do dawkowania to [...]
przerwa minimum tyle ile trwał cykl, optymalnie 8 tygodni kreatyne bym polecał vitalmax zielona - sprawdzona i tania, białko VitaFit- b.dobre smaki i tanio ;] a hmb jak wyżej - nie kupuj :) staż trochę mały, ale jak musisz.. ;] Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-24 12:12:19
[...] w jednym z eksperymentów wykazano, że posiłek dostarczający 96 g węglowodanów bardziej zwiększył wychwyt kreatyny niż posiłek zawierający tylko 50 g węglowodanów. Równie dobre działanie może mieć posiłek zawierający białko i węglowodany, co jest o tyle korzystniejsze, że same węglowodany mogą zwiększać odporność na insulinę. 50 g białka i [...]
...białko jajka kurzego jest dobre, ale raczej gotowane... smażonego nie polecam ze wzgledu chociażby na tłuszcz, na którym smażymy... od czasu do czasu można dla odmiany smażone ale w codziennej diecie polecałbym raczej gotowane... najlepiej z ciemnym pieczywem i np. szczypiorkiem... smaczne i zdrowe :))) __/\_/\_ ...born to MounTainBiking... [...]
Planuję kupić tam, już nie pamiętam dziś jakiej firmy ale białko + węglowodany, dobre wyjście ? Czy nie bardzo ;d Anubis84 czyli skutki uboczne to coś takiego ? hehe. Nic na zdrowie raczej nie wpłynie tak?